Capital Pole Dance

Somos una academia de pole dance, acondicionamiento físico y baile que esta dirigido a mejorar el autoestima de las personas.

Conoce nuevos beneficios para disfrutar en tu día a día

Somos una academia con un valor agregado en donde influenciamos la parte física y la autoestima en la mujer por medio de talleres y un coaching motivacional que es transmitido por cada uno de nuestros entrenadores a los estudiantes en cada una de las clases brindadas. Tenemos paquetes que se adaptan a todos los bolsillos y además dictamos clases en todas las jornadas de Lunes a Domingo. ¿Qué esperas para comenzar esta maravillosa experiencia?

Modalidades

Chair Dance

El chair dance es una práctica aeróbica en la que la herramienta central es una silla. Tiene como objetivos aumentar la autoestima, quemar calorías, tonificar el cuerpo, mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los músculos y adquirir mayor elasticidad.

Pole Fitness

Es la parte deportiva donde nos centramos en adquirir la técnica, fuerza y flexibilidad necesaria para desarrollar figuras y combos en el tubo.

Pole Exotic

Es la parte sensual del pole dance orientado en hacer giros y movimientos alrededor del tubo, crear coreografía acorde con la música que nos haga sentir sensuales.

Pole Contemporáneo

Es la parte donde se funde la danza y el pole trabajando diferentes movimientos, transiciones y figuras que harán que se note la ligereza del cuerpo y la expresividad

Twerk

Estilo de baile originado en el Caribe. Puede ser rápido y agresivo o lento. En cualquier caso, la actitud de los participantes es de bailar con movimientos de cadera y muslos hasta abajo.

Flexibilidad

Mediante estiramientos ayuda a reducir las molestias musculares después de realizar ejercicio o actividad física. También mejora el equilibrio muscular y nuestra postura corporal.

Bachata

La Bachata es un ritmo bailable muy popular, las clases suelen ser muy didácticas y entretenidas. Se hace una introducción o repaso de los movimientos básicos a los más complejos, para ir incorporando la cadencia y el swing del baile en sí.

Salsa

En las clases de salsa se baila acentuando los movimientos de las piernas, especialmente las rodillas hacia abajo, y puntillas. Hay un sutil movimiento de las caderas, el torso y los hombros. A veces se encuentran pequeños saltos, pequeñas series de pasos, vibraciones, movimientos de balanceo y movimientos circulares. Sirve para tonificar, fortalecer y definir el cuerpo, mejora la conciencia corporal, además aumenta la actitud positiva y confianza.

Testimonios – Reales

Qué dice la gente

Excelente academia, brinda diferentes clases con diversidad de profesores según tu preferencia, variados horarios, eventos especiales, la amabilidad y acogida de los maestros y los otros alumnos es increíble, los precios son justos y el espacio en el que se realizan las actividades es el adecuado, los entrenadores siempre están pendientes de tu estado y siempre te exigen lo necesario dependiendo de tu nivel, es un ambiente seguro y respetuoso, recomendado para tener una increíble experiencia.
Sara Monterroza

La academia es incredible, la calidad humana, el ambiente, la dedicación con cada alumna es lo máximo! Además la variedad de modalidades que ofrecen nos permiten desenvolvernos conforme a nuestros gustos y necesidades y sentirnos empoderadas y seguras de si mismas. Muchas gracias!
Alejandra Gómez